मानव मन में गुस्सा आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है. यह मानव के जन्म स्वरुप की एक प्राकृतिक देन है. मगर आज कल की भाग दौर भरी ज़िन्दगी में लोग छोटी- छोटी बातो पर गुस्सा करने लगते है जिससे वह खुद का नुकसान कर लेते है. या फिर वो किसी अपनों को दुखी कर देते है. ऐसे लोगो को पता नहीं होता है की वह अपने गुस्से को कैसे काबू में करे. इसीलिए हम आप सभी को गुस्से को कंट्रोल करने के कुछ उपाय बताने जा रहे है जो आपकी लाइफ में चमत्कार की तरह काम करेगी. तो चलिए जानते है की
गुस्से को कैसे कंट्रोल करे
- गुस्सा आने पर 10 तक उलटी गिनती करने पर आपका मन धिरे- धीरे संत होने लग जाता है.
- गुस्से में कुछ भी गलत रिएक्शन करने की वजाय अकसरसाइज करना एक बेहतर प्रक्रिया है.
- तुरंत गुस्सा कंट्रोल करने के लिए एक लम्बी और गहरी साँस ले.
- किसी एकांत जगह पर चले जाये और वहाँ अपने साथ कुछ वक्त बिताये.
- गुस्सा आने पर म्यूजिक सुने मन संत हो जायेगा.
- गुस्सा आने पर कुछ देर किताबो को पढ़े कहते है की किताबो में
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